2024徒步攻略（669）徒步鞋技术贴：2024 年最佳徒步鞋推荐，徒步登山鞋什么牌子性价比高?（3.16更新） 2024年板鞋推荐：板鞋有哪些品牌推荐，男生&女生板鞋推荐【精选25款男女板鞋】-持续更新
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2024徒步攻略（669）徒步鞋技术贴：2024 年最佳徒步鞋推荐，徒步登山鞋什么牌子性价比高?（3.16更新） 本文中的最新内容更新于：2024.3.16—— 我精选了以下几款徒步登山鞋，从几百元到1000多的，价格控制得紧紧的，关键还全部是国际大品牌，可谓是品质+价格+性能的全面保障。 选择一流的徒步登山鞋不仅是朝着正确方向迈出的一步，也是你做出的最重要的装备选择之一。找到合适的鞋子可以决定你下一次徒步登山的成败，因此在舒适度、牵引力、重量和耐用性方面缩小最佳徒步登山鞋的范围至关重要。 有如此多的选择，找到完美的一双可能会让人不知所措。幸运的是，我知道在这么众多鞋类中寻找什么。 一、徒步登山鞋选购攻略 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（502）TOP徒步鞋品牌调研推荐09：MERRELL迈乐 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（500）TOP徒步鞋品牌调研推荐07：DANNER丹纳 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（491）TOP徒步鞋品牌调研推荐02：HOKA 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（497）TOP徒步鞋品牌调研推荐05：LA SPORTIVA 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（495）TOP徒步鞋品牌调研推荐03：思卡帕Scarpa 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（490）TOP徒步鞋品牌调研推荐01：德国LOWA 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（496）TOP徒步鞋品牌调研推荐04：Crispi 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（499）TOP徒步鞋品牌调研推荐06：SALEWA沙乐华 欢喜哥削苹果：2024徒步指南（501）TOP徒步鞋品牌调研推荐08：Columbia哥伦比亚 二、性价比高的徒步登山鞋对你来说，最重要的是什么 1、舒适合身 舒适度是主观的，尤其是在鞋类方面——你一直以来最喜欢的徒步登山鞋可能是别人的氪星。然而，你应该留意脚趾盒内有足够空间、为足部/足弓形状提供足够的缓冲和支撑、足够的灵活性以保持自然步态以及为脚趾和脚后跟提供适当保护的款式。 2、价格 徒步登山鞋通常并不便宜。然而，我强烈建议你能负担得起的最舒适的鞋子——我已经经历过一些徒步，水泡和脚痛让我放慢了脚步。廉价的鞋子可能缺乏透气性，很快就会磨损，并增加热点、疼痛甚至受伤的风险。从长远来看，优质的鞋子比不断更换破旧的鞋子更划算。 3、重量 脚上的重量消耗的能量大约是背上重量的 5 倍。较轻的鞋子意味着更少的肌肉疲劳、更少的绊倒，并且可以帮助避免膝盖和臀部屈肌问题。但这并不是说较重的鞋子不好。如果你经常在野外徒步旅行，或者你倾向于携带较重的背包，那么你可能会对更坚固耐用的鞋子更有信心。 4、耐用性和材料 徒步登山鞋可能是一项较大的投资，因此找到一双耐用的徒步登山鞋将帮助你获得最大的收益。传统皮鞋比轻质越野跑鞋更耐用。但如果保持低体重对你来说很重要，最好寻找一双带有尼龙增强材料的轻质鞋/越野跑鞋，以获得重量和耐用性的最佳平衡。 5、防水与非防水 大多数徒步登山鞋子都有防水和非防水版本。我建议首先找到适合自己需求的徒步登山鞋，然后确定你是否需要防水或不防水的选择。 防水登山鞋，最适合泥泞和潮湿的小道条件。我建议在平季使用 Gore-Tex 或其他防水材料，因为春季的雨水和初秋的积雪和融化可能会将拥挤的小径变成湿滑、泥泞的冒险。然而，防水鞋在温暖的日子里就显得不够了，因为缺乏透气性，鞋子会感到又热又出汗。此外，如果它们被弄湿，干燥速度会非常慢。 非防水登山鞋，最适合干燥条件、多日旅行和全程徒步旅行。由于采用网眼鞋面，它们透气且轻便，因此干燥速度更快，让双脚保持凉爽，非常适合阳光明媚的夏日。尽管不防水的鞋子弄湿后往往会被浸透，但它们干燥得更快。这就是为什么许多背包客以及徒步老手都是 6 月至 9 月徒步旅行时不防水鞋的忠实粉丝。 下面这份精心挑选的徒步登山鞋清单代表了市场上一些性能最高的选择——而且它们物有所值。 一起来看看。 三、性价比高的徒步登山鞋推荐 1、总体上最好的徒步登山鞋——HOKA Speedgoat 5 优点： 鞋底非常舒适 出色的牵引力 出色的足弓支撑 轻量化，透气的 宽敞的脚趾盒 缺点： 泡沫鞋底的耐用性低于平均水平 鞋跟泡沫可能需要适应 经典测评： HOKA Speedgoat 5 因其无与伦比的舒适性和支撑性而成为整体最佳登山鞋。 Speedgoats 多年来一直名列前茅，这要归功于厚实、柔软且反应灵敏的中底，带来令人难以置信的舒适体验。得益于所有这些缓冲功能，它们在吸收冲击力方面非常出色，因此你在沿着步道移动时不会感觉到那些树枝、岩石或树根。 每双重量仅为 10.3 盎司，是我遇到过的最轻的鞋子之一，但它们在重要功能上却毫不吝惜。脚趾盒有足够的空间，外底有厚实的凸耳图案，可在所有表面上提供出色的牵引力。Speedgoat 的鞋带一旦系好就保持原状，鞋面具有令人印象深刻的快干性和透气性，而且这些鞋子开箱即用，舒适舒适。 与许多越野跑运动员一样，Speedgoats 并不是为了耐用而设计的。尽管鞋面比许多其他越野跑鞋的使用寿命更长（它们的网布较少，但仍然提供充足的通风），但泡沫鞋底很容易损坏，并且比坚固的越野鞋磨损得更快。 Speedgoats 还有一个从鞋后部伸出的厚实泡沫燕尾榫。它使鞋子的鞋底略微摇晃，这一点对于非常喜欢的支撑性、柔软的感觉至关重要，这个功能需要一些时间来适应。此外，Speedgoats 拥有欢快、千变万化的配色，因此对于不回避大胆色彩的徒步旅行者和跑步者来说，它们是一个不错的选择。 Speedgoat 5 是一款带缓冲、超轻量越野跑鞋中的佼佼者。如果支撑性结构、超级舒适的感觉和强大的牵引力是你选择徒步登山鞋的首要考虑因素，那么对于大多数脚来说，它都是绝佳的选择。 2、预算最友好徒步登山鞋——Merrell Moab 3 优点： 不会那么贵 需要很少的磨合 比越野跑者更耐用 透气网布，登山鞋快干 出色的牵引力 鞋带固定得很好 缺点： 不像越野跑者那么灵活 外底比越野跑鞋稍重 经典测评： 广受欢迎的 Merrell Moab 3 多年来一直是我的首选经济型鞋款。这些鞋子舒适、耐用且用途广泛，而且价格仅为几百元，我认为它们物超所值。这款深受粉丝喜爱的鞋子，在透气、低调的鞋中提供了登山鞋的坚固保护，几乎不需要磨合期。 由于采用混合网布和皮革鞋面，这些鞋子是耐用和透气的罕见组合。它们也有防水版本，但我更喜欢非防水鞋，因为它们干燥得相当快，并且在湿脚或出汗的脚以及温暖的日子里提供更好的通风。也就是说，我将它们命名为最实惠的徒步登山靴。 从美学角度来看，Moab 3的外观与登山鞋一样传统：所有配色均为大地色调，廓形粗壮，皮革和网布的组合让人想起老式靴子。 尽管 Moab 不是市场上最时尚或最轻的鞋子，但它们是最具支撑性、舒适性和保护性的鞋子之一。鞋垫轮廓采用厚厚的脚跟缓冲垫，中底柔软而坚固，外底在大多数表面上提供侵略性的凸纹图案和出色的牵引力，同时仍然感觉耐用。厚实的脚趾和脚跟防护装置可以保护双脚免受小径的影响，因此你几乎不会注意到荆棘和锋利的岩石。我还喜欢 Moab 的长鞋带，因为它们很容易打结，将鞋子紧紧地系在脚上，并且不需要经常调整。 与许多其他鞋子相比，这款鞋子体积更大，更重，因此我更倾向于将它们留在家里进行长途背包旅行和长途徒步旅行。然而，我强烈推荐它们用于任何其他徒步探险。对于周末徒步者、夏季徒步旅行者以及在短途过夜旅行和单日徒步旅行中优先考虑舒适性的人们来说，Moab 3 可能就是您的理想之选。 3、最适合技术地形的徒步登山鞋——La Sportiva Ultra Raptor II 优点： 坚固的鞋子结构 舒服的 耐用的 强大的脚趾保护装置 缺点： 运行有点窄 透气性有限 经典测评： La Sportiva Ultra Raptor II，是一款具有保护性且坚固的中距离越野跑鞋，专门针对高山地形。La Sportiva 将其称为山地跑鞋，这点上我同意。 得益于坚固、超大的鞋头、加固的鞋跟、侵略性的凸耳和坚固的鞋板，Raptor II 可以优雅地处理尖锐的岩石和技术地形。圆形、间隔的凸耳图案在光滑、陡峭的岩石和柔软、长满草的下坡上提供牵引力，有效地去除泥土和碎片。厚实的脚趾防护罩和大号 TPU 覆盖层可保护双脚免受树根、荆棘和尖锐物体的伤害。Raptor 的中底有点硬，但这种设计可实现非常稳定的步态，让你有信心应对几乎任何地形。 Raptor II 每双鞋的重量为 12.5 盎司，就其重量而言处于中间位置。我发现它们结构严密，因此最适合需要越野探索的郊游，而且在这种情况下非常出色。 与许多 La Sportiva 鞋一样，这双鞋的尺码往往较窄且有点小，包括脚趾处，因此我建议选择大半码。它们不防水（但有防水版本），因此弄湿后可能需要一段时间才能干燥。而且，这些鞋在温暖的天气里会感觉很热，因此我推荐在高原地区穿它们。 如果你正在寻找舒适但稍硬的徒步登山鞋，适合在高山路线上进行中度至轻负荷的背包旅行，或者是具有光滑地面感觉的保护性越野登山鞋，Ultra Raptors 就是你的最佳选择。 4、最适合长距离的轻量徒步登山鞋——Saucony Peregrine 14 优点： 出色的牵引力 透气网布鞋面 轻量，灵活的外底 不会那么贵 无磨合期 缺点： 鞋面的磨损 缓冲有限 经典测评： 从徒步穿越尼泊尔到巴塔哥尼亚著名的托雷斯德尔潘恩，有人已经用Saucony Peregrine 徒步了数千公里。这些鞋子抓地力强、稳定，是徒步鞋中最轻的鞋子之一。 Peregrine 14 比之前的版本向前迈出了一大步。由于中底有一些额外的泡沫，这些鞋的堆叠高度为 4 毫米，略高。这种额外的缓冲提供了精致的贴合感，让它们感觉比以前更加灵活、灵活和灵敏。 它们还采用针织鞋面，透气性极佳且干燥迅速，因此它们是几乎任何夏季条件（无论是雨天还是晴天、沙漠还是泥泞）的可靠全能选择。尺寸和版型均符合真实尺寸且一致。我更喜欢它的鞋带和简约的鞋舌，让鞋子从脚跟到脚趾完全收紧，感觉安全并锁定在脚下。 这款鞋还因其多节的三角形凸耳图案而引人注目。厚实的抓地力提供卓越的牵引力，从沙质海岸小径到岩石高山路线。我还喜欢它额外的缓震功能，让 Peregrine 14 能够在敏捷性（提供出色的接地感）和支撑性之间取得平衡，它们的衬垫足以让你的双脚在数小时内保持清爽。 然而，这些鞋子并不是为了耐用而设计的。Peregrine 14 是一款越野跑鞋，专为长时间快速、轻便的运动而设计，因此它们没有徒步登山专用的功能，如鞋头、燕尾鞋跟或加固鞋面。网布、TPU、超轻泡沫和橡胶的组合意味着它们的耐用程度不如以上的 La Sportiva Spire 或 HOKA Anacapas 等更坚固的鞋子。 也就是说，这些经典的索康尼越野跑鞋售价仅几百元，在性价比上确实是一个不错的选择。 如果你正在为下周末的背包旅行寻找轻便、舒适的鞋子，或者你要带一双穿越非洲大陆的鞋子，Peregrine 14 可以满足你的要求。 5、最适合穿越的零落差徒步鞋——Altra Lone Peak 7 优点： 宽敞的脚趾盒 出色的牵引力 轻量化 灵活的外底 透气鞋面 缺点： 耐用性能 零下降并不适合所有人 经典测评： 如果你喜欢徒步旅行和背包旅行，那么很可能遇到过这十年来最受欢迎的长距离徒步鞋之一：Altra Lone Peak 7。这些零落差鞋具有出色的抓地力、自然的脚型以及脚趾盒内的大量空间。 它们是贴合脚形的，因此中底和脚跟非常舒适，但鞋头很宽。事实上，鞋头是其中一些最大的之一，有大量的空间让你的前脚和脚趾自然展开，这允许更符合人体工程学的步态。鞋带系统非常敏感，一开始需要仔细调整，因此你需要拉紧鞋带的每个部分以获得适合自己的张力。 Altra 标志性的 Trail Claw 凸耳图案在外底上提供了各种方形、三角形和罗纹凸耳，可在大多数林道条件下提供超粘性、超有效的牵引力。Lone Peak 7 还具有出色的地面感，让每一步都能更好地导航。无论你是穿越沙漠的砂岩冲刷，还是在山脉的高山口徒步旅行，它都会让你的双脚感到稳定和安全。 这是很多徒步老手在炎热天气和潮湿、泥泞或杂草丛生的小径上的首选之一。由于它们非常轻（每只鞋仅 11 盎司），而且鞋面几乎完全由网布制成，因此它们很快就会干燥。脚跟处的大型 Velcro 绑腿附件（单独出售）非常适合阻挡荆棘、污垢和岩石。此外，它们是炎热天气徒步旅行的绝佳选择，因为它们非常透气。 对于许多人来说，零落差鞋可以促进自然的足部位置，甚至可以帮助解决足部和腿部疼痛。然而，零落差鞋并不适合所有人。我们的身体需要时间来适应零落差鞋对小腿、足部和臀部的更高负荷率和增加的足底压力。我始终建议研究和测试零落差鞋，要在是否适合自己的生物力学基础上。 也就是说，Altra 在宽大的鞋头、坚固的牵引力以及耐用而轻质的结构方面击中了广大徒步爱好者的痛点。Lone Peak 7 有充分理由成为零落差世界的卫冕冠军，这双鞋也可能成为你的最爱。