12M+奶酪肉松厚蛋烧：宝宝辅食营养食谱菜谱 别等孩子上幼儿园，才后悔没锻炼这4项能力，孩子被劝退还遭罪|父母|宝宝|学校|早教班
12M+奶酪肉松厚蛋烧：宝宝辅食营养食谱菜谱 别等孩子上幼儿园，才后悔没锻炼这4项能力，孩子被劝退还遭罪|父母|宝宝|学校|早教班，
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12M+奶酪肉松厚蛋烧：宝宝辅食营养食谱菜谱 鸡蛋营养丰富，含大量优质蛋白，宝宝也容易消化吸收，而且做法千变万化，是宝宝辅食中最不可缺少的食材了。如果宝宝已经厌烦了炒蛋，吃够了蛋羹，嫌弃了普通蛋饼，那一定要试一试厚蛋烧了。 我接触过的大多数宝宝都喜欢吃厚蛋烧，它的口感层次丰富，嫩滑可口，吃起来一点也不无聊。而且超快手，十分钟就能搞定，里面还可以藏各种宝宝爱吃的不爱吃的食材，一次能补充好几种营养素，非常优秀。 我这次不光在里面加入了蔬菜丁，还放了补锌的肉松和补钙的奶酪，咬一口奶香、蛋香、肉香一起来，宝宝一定会喜欢。 切成小块的厚蛋烧还可以当手指食物，帮助宝宝练习自主进食的能力，而且吃起来一点也不脏衣服，妈妈们可以省不少心。 By 暖心宝宝的辅食日常 【编号：45343543545豆果美食官方认证达人】 用料 鸡蛋 2个 胡萝卜 15克 西葫芦 20克 肉松 10克 奶酪 6克 淀粉 3克 做法步骤 1、准备食材，胡萝卜和西葫芦可以换成其他宝宝喜欢的蔬菜。 肉松是我自己做的，之前写过食谱，可以去我主页看看。 2、胡萝卜和西葫芦切成小丁备用。 如果宝宝比较小，建议先将西葫芦和胡萝卜切片焯熟后再切丁，这样更软烂好嚼。我女儿暖心比较大了，我省略了这一步。 3、碗中打入两个鸡蛋，打散备用。 4、3克淀粉加25克水搅拌均匀。 加入水淀粉可以增加蛋皮的韧性，卷的时候就不那么容易破了。 5、蛋液中倒入水淀粉和蔬菜丁搅拌均匀。 6、平底锅刷上薄薄一层油，开小火，等锅开始变热的时候，倒入三分之一的蛋液，然后在蛋液上均匀撒上一半肉松。 倒入蛋液的量根据锅底大小调整，如果锅底比较小，需要少倒一点蛋液，蛋饼太厚的话容易破。 7、待蛋液稍稍凝固，用铲子和筷子配合从一端开始卷起。 这个蛋卷就放在锅的一边，不用从锅中拿出来。 8、继续倒入剩余的二分之一的蛋液，撒上奶酪，待蛋液微微凝固的时候从第一次做成的蛋卷那头开始卷起。 9、卷好的蛋卷依然放在锅的一边。 10、倒入最后的蛋液，撒上剩余的肉松，用同样的方法卷起来。 这时的蛋卷就比较重了，会变得不太好卷，要有耐心哦。 11、卷好的蛋卷煎至两面金黄就可以出锅了。如果怕里面的蛋液不熟，可以盖上盖子焖一会。 12、出锅晾一晾切块就可以给宝宝吃了。 13、我给暖心搭配了自己做的黑芝麻糊和小炒，美好的一天从元气早餐开始。 小贴士 1.我做的是三层蛋皮的，如果第一次做不熟练，可以煎成两层蛋皮的，难度会小一点。 2.不要等蛋液完全凝固再开始卷，这样蛋皮就粘不到一起了，会散的。 3.一定要全程小火，否则下面焦了，上边还没熟。 4.奶酪里面含盐，蛋液中不必再给宝宝加盐了，清淡的饮食是宝宝一生的财富。 5.适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。 6.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。 鸡蛋的营养功效 1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。 4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。 鸡蛋的饮食禁忌 1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放 2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了 3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一 4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉 5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌 6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。 去豆果美食，参加炫父活动，赢大奖！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。 如今父母们都非常重视孩子的学前教育，带孩子参加各种早教班，以期让孩子能更好地适应幼儿园的生活，但这样就真的让孩子适应能力更强了么？ 结局还真不一定，孩子上幼儿园前的早教工作是非常重要的，但并不是要让孩子学会多少知识，更重要的还是习惯兴趣的培养。 很多父母可能只是关注孩子的学习，根本就没有考虑培养孩子良好行为习惯与独立能力的事情。 孩子吃个饭，可能得全家出动，追着孩子喂饭是经常有的事情，父母这个时候可能会横眉冷对。孩子才会稍微有所收敛，坐下来吃饭，但事情可能并没有结束。 孩子吃饭的时候，可能不仅需要一个人喂饭，还得有一个人拿着手机哄着，甚至还需要一个人拿着衣架在旁盯着。 相信这样的事情，在我们生活中并不少见的吧，这也就导致了很多孩子在刚入园的时候，都会上演生离死别的“情感大戏”。孩子不仅在校园门口哭闹，更可能在刚出门的时候，就开始哭闹，并且一路上都能听到孩子的哭闹声。 有些孩子一直无法适应，父母可能一个不忍心就直接将孩子带回家，干脆等孩子大一些再带孩子入园。 为什么孩子上幼儿园就这么难呢？ 这是很多父母都非常焦虑的事情，父母却不知，孩子的问题可能与父母脱不开关系。 在孩子入园前，很多孩子都是在父母无微不至的照顾下，基本就是过着饭来张口，衣来伸手的公主王子般的生活。 到了学校，可能就从小公主、小王子变成了小乞丐了，叫天天不应叫地地不灵了，衣服不会穿，饭也不会吃，等着老师帮忙，但老师分身乏术，可没有时间和精力像父母那么贴心，全方位地照顾。 在家里，孩子可以想要什么方面就给什么，都会尽量满足孩子的需求，但是到了学校，就没人惯着了，可能会与其他孩子争抢玩具，可能会饿肚子，可能就连上厕所，也不敢说出来，尿裤子了又会被嘲笑。试问这么强大的反差，孩子又怎么能够适应，又怎么会喜欢上学呢？ 如果一直强迫孩子去幼儿园，孩子每天都处于负面情绪中，生活得不开心，这就增加了孩子生病的几率，这也是为什么孩子上幼儿园就很容易生病的原因之一。 如果孩子一直这样的话，不仅孩子遭罪不说，还容易不被老师不喜，要知道老师可不是某个孩子的专属保姆啊！最终不仅孩子无法适应幼儿园生活，还有被劝退的可能。 想要孩子顺利的上幼儿园，父母需要如何做呢？ 孩子上幼儿园后，从生理和心理上都会面临严峻的考验。父母需要锻炼好孩子这4项能力。 1、多带孩子去户外活动，提升孩子的身体素质 孩子上幼儿园后，从家庭生活到集体生活，孩子接触到细菌的几率成倍提升，这需要提升宝宝的身体素质和免疫力。 想要孩子身体好，少生病，除了照顾好孩子的衣食住行，让孩子吃饱穿暖，还需要多带孩子去户外活动。 孩子还小，不一定要带孩子进行专业运动，我们只需要多带孩子外出与其他小朋友玩耍即可，这样孩子经常在户外蹦蹦跳跳，不仅有助于提升孩子的身体素质，还能够降低孩子眼睛近视的几率。 2、提升孩子社交能力 孩子上幼儿园后，需要完成从自然人过渡到社会人，从每天与父母等少数几个人相处，变为与很多陌生的同学和老师相处，这就需要孩子具备一点的社交能力。 孩子都是喜欢玩的，在幼儿园里有更多的小朋友一起玩，不是更好玩么？ 父母可能都是这么想的，但孩子缺乏社交能力，不知道如何与其他小朋友相处，有些孩子在家更是小霸王，在学校更是容易被排挤和针对。 孩子交不到朋友，自然不会觉得幼儿园好玩，更会觉得孤单寂寞和害怕。 因此，日常生活中，父母们就应该注重锻炼孩子的社交能力，多让孩子与其他小朋友一起玩，家里是独生子女的，那么父母就应该多带孩子去户外，去结交朋友。 这样孩子才不会有社交恐惧症，在学校也才能够更容易交到朋友，有了朋友，自然孩子对幼儿园也不会那么抗拒了。 当孩子有了一定的社交能力，孩子就能够更好地表达出自己的基本需求，从而不用再因为憋尿而尿裤子，也不用再饿了渴了不敢说，更不会生病不舒服了只能自己忍着了。 3、锻炼孩子自理能力 孩子上幼儿园后，还需要从被照顾的小宝宝，过渡到学会自己照顾自己的大宝宝，这需要宝宝有一定的自理能力。 幼儿园里，虽然有老师照顾，但一个老师负责几十个孩子，不可能面面俱到的。因此，在孩子上学前，父母就应该教会孩子自己吃饭、喝水、穿脱衣服、睡觉、上厕所等。 从而让孩子能够自己照顾好自己，这样老师省心，父母也更放心，孩子也才能够更好地适应学校的生活。 但父母一味地强迫孩子自己吃饭，睡觉等，孩子不仅可能不会听，还会产生逆反心理。 4、提升孩子专注力 上课的时候，需要孩子有一定的专注力，不然孩子总是集中不了精神，也是容易受到老师批评的，从而影响孩子对幼儿园的接受程度的。 提升孩子的专注力，不仅有助于孩子更好地适应幼儿园的学习，对于孩子未来的学习，都是非常有帮助的。 那些成绩优异的孩子也往往是专注力强的孩子，想要提升孩子的专注力，家长朋友们可以多与孩子进行亲子阅读，给孩子讲故事绘本，不仅有助于让孩子在学习上变得专注，还能够拓展孩子的知识面。
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