OPPO Watch X体验评测：更准更有效，做睡眠更专业的手表 2024 年苹果智能手表 Apple Watch 购买选购指南（ 包含 S9/SE 2/Ultra 2 ） 该不该买？蜂窝版和GPS 怎么选？
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OPPO Watch X体验评测：更准更有效，做睡眠更专业的手表 睡眠已经成为了现在人们生活中的一大难题，睡不够、睡不好是一直围绕在人们生活中的一大难题，睡眠问题会导致情绪出现问题，抑郁、焦虑就会随之而来，而抑郁、焦虑又会加重睡眠问题，恶性循环。 人们也在寻求改变的方式，像是有意的下载一些APP来帮助改善睡眠，但是缺少的是个性化的睡眠监测和数据分析，这些才能更快更好的帮助人们改善睡眠。 要说什么设备与我们生活最近，那肯定是可穿戴设备。尤其是手表类产品，陪伴人们生活起居，作为睡眠监测设备再合适不过了。 在睡眠监测这方面，OPPO 可谓是精准洞悉了人们的需求。最新推出了OPPO Watch X，一方面是OPPO首次推出圆形表盘的手表；另一方面，这一次OPPO Watch X对于运动和睡眠都测的更准，也更专业。那么体验究竟如何？就跟我一起感受一番。 外观设计：质感拉满的精钢机身，设计大气又好看 首先还是外观方面，OPPO Watch X的外观设计确实值得一说，这也是OPPO首次推出圆形表盘的手表产品，所以在设计上就十分值得关注了。我们手上拿到的是“千帆蔚蓝”配色，扎实的精钢机身，金属原色的设计，气场足够大气，质感上还是非常有料的。 这款千帆蔚蓝，表盘上有着24时制的刻度设计，更有一种传统商务腕表的风格，当然，另外两款配色“星夜飞行”和“大漠银月”是没有的，可以根据个人喜好取舍，手表右侧上方是表冠，下方则是可以设置的功能按键，默认是开启运动模式。 既然有着商务风格，表带也要有所设计，我们手上这款是采用了蓝色贴皮氟橡胶，有着缝线处理，更显得精致。正面是一块1.43英寸大屏，表面采用了蓝宝石镜面玻璃，抗刮耐磨性都有所提升，AMOLED屏幕也更鲜艳，466×466的分辨率326的PPI显示足够细腻，让整机的外观设计足够精致也足够大气。作为一款主打运动的手表，防水防尘肯定要做到位，其有着IP68+5ATM认证，并且通过了 16 项军规认证，耐热、耐寒、淋雨涉水、高湿度等等都进行了测试，让运动爱好者无惧挑战。 运动健康：睡眠鼾声监测，提早发现风险 作为可穿戴设备，OPPO Watch X自然是要把核心的运动健康部分抓住，首先这一次在硬件上，为了数据检测更加准确，采用了8通道心率和16通道的血氧传感器，信号采集提升就会让数据采集的更加准确。当然只有数据准确还不够，还要有更好的算法模型，这方面 OPPO 建立了业内首个数字手腕数据模型，能有效降低不同肤色和不同皮肤状态下的监测数据误差。 在顶尖传感器的加持下，对于运动的数据收集就有了提升，像是双频的GPS技术，能让运动轨迹更准确，而运动数据量测的更准确后，也能更好的提供运动数据的分析，提供丰富的运动指导建议。 说回睡眠健康上，OPPO 有更好的传感器和更好的算法，对于睡眠的分析可以说做的十分到位。睡后提供的睡眠报告，包括心率、呼吸的指标，能够直观的让用户知道自己的睡眠情况究竟如何，除了传统的图表形式，还能直观的告诉你睡眠中清醒、快速动眼、浅睡、深睡的比例应该在多少，当前用户是过多还是过少，这些报告会给出一些简单的建议，如何改善这一情况，也能促进用户养成一个良好的生活习惯。 另外就是对鼾症的评估，当下我国约有1.76亿人有鼾症风险，不过很少会有人因为打鼾而去治疗，但打鼾是对睡眠质量的影响是非常大的一件事。OPPO Watch X支持鼾症风险评估，通过独家自研的算法，通过睡眠血氧饱和度、心率变化以及呼吸变化和鼾声信息从而进行风险评估，这也是在OPPO Watch X强大传感器和算法为基础所做的创新，经过小编测试确实比较准确，并且还可以和手机APP进行配合，睡前手机开启鼾声监测，并将手机放在枕头旁，还能够更加精确的监测睡眠鼾声，还能录下鼾声过于密集或者有睡眠呼吸暂停的部分，让自己能够了解情况，对于睡眠呼吸暂停这些事要引起足够的重视，尽快就医。 使用体验：独立使用无需手机，续航5天无须担心 OPPO Watch X自身的智能表现也是十分顶的，依然采用了双擎混动架构，采用恒玄2700BP和骁龙W5芯片，无缝无感切换，更能独立使用。 OPPO Watch X上的软件还是比较多的，像是QQ音乐、网易云音乐都有，出门在外跑步连手机都可以不带，更好的享受运动的过程，其也支持eSIM卡，独立号码和一号双终端都可以，像是Keep、Fit、两步路都能很好的适配，还支持蓝牙连接耳机，边运动边听歌，独立使用出门都不怕。 智能手表最怕的就是续航不足，一天一充怎么用都不尽兴，OPPO Watch X能在夜间自动切换至长续航的轻智能模式，让手表的续航更长，所以在开启全智能模式下，小编实测充满电后佩戴5天还剩下20%的电量，而充电也支持VOOC闪充，仅需39分钟就从20%充至满电，体验上非常令人满意。 总结： 经过一番体验过后，小编认为OPPO Watch X是当下智能手表的天花板之一，尤其是高精度的健康监测，对于小编这位鼾症患者来说，能够帮我监测我的睡眠鼾声状况真的是帮大忙了，并且给出了一些建议，确实很有用。而它的长续航也让我用的很舒服，全智能模式下使用超过5天，不用频繁的充电让我省了不少心，如果选择一个生活好帮手，OPPO Watch X绝对是值得选择的那一个。 更新日志： 2023.9.17 - 更新 S9、Ultra 2 2022.9.8 - 更新 S8、SE 2、Ultra - 去除 Edition 版 2021.12.22 - 更新 S7 的参数和图片 - 更新 Watch 充电头推荐 2021.10.8 - 增加 S7 的链接 2021.9.17 - 增加了新发布的 S7 2020.9.16 - 增加了新发布的 S6、SE 的信息 2020.9.7 - 增加第三方皮质表带推荐，见 「8.3 第三方皮质表带」 2020.7.29 - 增加 Nike 版、爱马仕版、Edition 版和普通版差异的配图 - 增加 S6 可能的更新点 - 增加了蜂窝版的使用场景和常见问题 - 增加第三方表带参考 - 增加是否贴膜的建议，参见「九、其它」 特别提醒：建议先关注我 @penddy ，关注后更容易找到我，有问题通过评论或私信都可以，会尽量回复，消息较多，会优先回复关注者，感谢理解，进到我下面主页就可以关注了。 一、前言 当前主要在售的版本是苹果官网在售的Apple Watch SE 和 Apple Watch Series 9 和 Apple Watch Ultra 2 版本，以及 Apple Watch 9 上架后即被从苹果官网下架的 Apple Watch Series 8 版本。 随着 S9 的发布，加上 SE 第二代 、Ultra 2在售，部分平台还可以买到S6/S7/S8/Ultra 第一代，现在选择复杂度又在增加，所以个人觉得还是需要有类似这样一篇内容供的人参考： 这几个版本特色明显，但对于不了解的人可能要花大量时间来了解，这篇内容能够明显减少了解的时间和供参考快速做出决策，降低阅读者的时间成本。 虽然看起来是版本不多，但并不是每个版本差异都知道，介绍这些也便于快速了解是否匹配自己以排除不需要的版本。 二、本文不展开讨论的 是不是该买 Apple Watch 这点我认为是需要作为阅读者的你提前做好功课的，如果你抱着我觉得 Apple Watch 就不值得买来看这篇文章，我不觉得可以说服你，所以这篇文章不解决这个问题。 因此，本文面对的是已经决定买 Apple Watch 但不知道如何选择的人。 四、买 GPS 还是蜂窝版 个人是蜂窝版持有者，从我这两年多的使用经验来看，个人建议只有对如下两个场景的人买蜂窝版。 有不带手机出去的场景，且需要手表独立通话，注意，主要目的是接听电话 不带手机，但想用手表听歌或播客，但注意，手表对这个支持比较好的是 Apple Music 和 播客，Nike Run Club 和系统训练计划配合这个，作为运动配件倒还不错。 网易云音乐我实测不能用 QQ 音乐有三个模块，「全部歌曲」和「我喜欢」提示要在 QQ 登录（虽然我登录过了，但为了测试是否可以独立运行把 iPhone 关机了），「跑步电台」一开始就自动退出了 Keep 的训练不能用，跑步、游泳可以用 微信可以用 支付宝可以用付款码 如果你是上面两个场景，那蜂窝版还比较合适，但都强烈建议买 AirPods 或 AirPods Pro，因为接打电话不用耳机，就只有外放，你也不希望自己隐私被人听到吧，而听音乐部分，如果没有蓝牙耳机，干脆就不能用。 如果不是上述两个场景，就不要买蜂窝版，3 个原因： 贵了一截 基本用不上 联通和电信全国开了 eSim，移动开了部分城市，需要确认自己的城市和运营商是否可用。而且最近运营商不少地方停止办理 eSIM ，你不一定能办。 开通 eSim 的城市可以参考苹果官方的资料，这个是最及时和最准确的，https://www.apple.com.cn/watch/cell，d当前开通情况如下： 中国联通：全国，参见 中国联通eSIM业务介绍 中国移动：部分城市，参见 https://hdh.10086.cn/pc/yhszd.jsp 中国电343544535435445全国，参见 中国电信Apple Watch eSIM业务简介 蜂窝版和没有蜂窝版的区别主要是： 如果你平时手机不离身，没什么区别 高端设你手机离身且开通了 eSim的情况下，可以做到以下事情： 可以接电话、打电话 自带的 App 需要使用网络的大部分都可以用，包括播客、Apple Music 第三方的 App 需要网络的能用的不多，因为Apple Watch 的生态严格来说没做起来，而且早期 Apple Watch 的 App 必须依托手机，后来支持独立 App 了，但生态和价值没起来，做 App 的也没投太多资源去适配。 更多可以看这个：apple watch离开手机还能干些什么？ 如果你决定买蜂窝版，一些基础知识可以了解下： 确认你所在城市支持 eSim ，上面说了，没有的话你只能到上述城市去办一张卡了 现在三个运营商都支持一号双终端，即和手机上的手机卡共用一个号，流量、通话时长都是共用的，虽然实际上是绑定了另一个号码，但对于你和其它联系你的人来看，都和手机卡是一个号码，这种几个运营商应该都是一个月 10 元的服务费，但一般都有 1 年的免费期，1 年后收费。 运营商也支持独立的 eSim，但你所在城市否只支持，请和运营商确认，这种eSim 不需要绑定你手机的手机卡，但缺点是流量得自己买，一般不便宜。 eSim 不是实体卡，Apple Watch 也没地方插卡，我估计不是每个人都知道，所以还是说一下。 五、S5 、S6、S7、SE、SE2、S8、S9、Ultra、Ultra 2的 简单介绍 Apple Watch Series 5 在 S4 基础上增加了屏幕常亮和指南针功能，屏幕没变化，性能和 S4 一样。 Apple Watch Series SE 用了 S5 的 CPU（其实就是 S4 的 CPU），砍掉了 S5 的 EGC 和屏幕常亮，更像是 S4 。 Apple Watch Series 6 增加了血氧监测，CPU 升级，速度提升了 20%，充电速度增加 20%，增加了 U1 超宽芯片，可以用来做类似于 iPhone 对准这个 Apple Watch 就知道是要找这个 Apple Watch的功能，而不是像原来的 AirDrop 是一个围栏似的监测。 Apple Watch Series 7 屏幕从 40mm/44mm 变大到 41mm/45mm ，主要变大是减少了黑边的结果，所以表带仍然通用，增加了防尘能力（之前主要是防水），增加了绿色，常亮状态下亮度增加，充电速度提升，支持全键盘输入。详细可参见：如何评价 Apple Watch Series 7，有哪些值得关注的亮点和不足？ Apple Watch Series SE2 后壳变成了尼龙复合材料，以前是是「陶瓷和蓝宝石玻璃表背壳」，搭配了运动传感器，支持车祸检测，可以在检测到车祸后联系紧急联系人，需要蜂窝版或接入 wifi，处理器用了 S8 一样的，虽然名字变了，但就是 S6 的，比 S5 和上一代 SE 快 20%，详见：第二代 Apple Watch SE 发布，售价 1999 元，相比初代 SE 和 S8，有哪些区别？ Apple Watch Series 8 相比 S7 加入了体温感应，但最主要用途是用来做排卵估算和经期异常提醒，加入了「高 g 值加速感应器」，支持车祸检测，并可以自动拨打急救电话和紧急联系人，蜂窝版支持国际漫游，详见：如何评价 Apple Watch Series 8 系列，有哪些亮点和不足？ Apple Watch Series 9 对比 S8 性能提升比较大，另外就是亮度提升，以及支持了双指捏合两次的手势（只有 S9 和 Ultra 2 支持），更大的提升需要等待 Seires 10。
2024 年苹果智能手表 Apple Watch 选购指南（ 包含 S9/SE 2/Ultra 2 ） 该不该买？蜂窝版和GPS 怎么选？