女孩焦虑概率近男孩2倍！美30年资深儿童心理咨询师直言：很多父母好心办了坏事 招商时代乐章官方预约通道招商时代乐章24小时咨询热线

女孩焦虑概率近男孩2倍！美30年资深儿童心理咨询师直言：很多父母好心办了坏事 招商时代乐章官方预约通道招商时代乐章24小时咨询热线， 

女孩焦虑概率近男孩2倍！美30年资深儿童心理咨询师直言：很多父母好心办了坏事

本文授权转自：外滩教育（ID：TBEducation）

焦虑，几乎成了这代孩子的“流行病”，也是父母的心病。特别是女孩，已经有研究表明，她们更容易受焦虑影响。孩子们到底在为什么焦虑？在儿童心理健康咨询领域从业长达30年的专家赛西·高夫，有个惊人发现：越出于好心、对孩子充满爱意和关怀的父母，反而越容易出错。那在打破焦虑这条路上，父母究竟能做什么？又要避开哪些坑，防止好心办坏事呢？

前两天，刷到一个词叫“恐夏症”。

夏天悄然而至，女孩儿的身材焦虑也达到了顶峰，不然不敢穿裙子出门。

“作为女孩，我真的无法停止焦虑。” 在接受心理咨询的过程中，高中生劳拉坦白道。

其实，女孩儿的烦恼，从来就没减少过：

要积极上进，上学时协调好每一天的日程，放学后兴趣班课程满满；

困在社交网络上的美丽自拍里，因为达不到“白幼瘦”的标准拼命减肥；

既要美美的，还有毫不费力就成绩优秀的松弛感……

这些并不是个例，焦虑已经成为了Z世代孩子们的“流行病”，而相较于男孩，女孩们的焦虑感可能更加隐秘，也更普遍。

2021年，美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学的研究表明，在青少年时期以前，女孩罹患焦虑症的概率接近男孩的2倍。

总体而言，

女性患焦虑症的可能性接近男性的两倍

美国儿童心理学专家赛西·高夫（Sissy Goff）， 从女孩的视角出发，在新书《养出不焦虑的女孩》中向大家展现了当今孩子的焦虑困境，而书中所呈现的情况实际上也提醒了我们，要高度关注孩子的内心世界。

《养出不焦虑的女孩》

作者塞西·高夫（Sissy Goff）

那么为什么女孩的焦虑更加隐秘？对于女孩来说，她们面对的焦虑困境具体有哪些？作为家长，又该怎样帮助自己的孩子摆脱焦虑？

作为拥有30年临床经验的资深儿童心理健康咨询师，在研究过众多现实案例后，高夫还有个令人意想不到的发现：一些出于好心、对孩子充满爱意和关怀的父母，反而容易陷入常见的错误养育陷阱中。

在这样痛苦的挣扎里，父母和女孩同时面对巨大挑战。如何更好地去认识焦虑的源头、了解彼此，是他们在战胜焦虑之路上的重要课题。

追溯焦虑的源头

很多时候，孩子的焦虑是有苗头的，这些苗头来自于生活中催生惊恐、失败的经历，甚至可能自童年就伴随着他们。

很多人都会有这样的体验：坐飞机时脑海中突然出现飞机坠毁的画面、站在高楼上有一种向下跳的冲动...... 它们通常一闪而过，一个人平均每天会产生几十次甚至几百次这样的想法，这些被称为“侵入性思维”(intrusive thought)。

作为成年人，多数家长可能会想，“侵入性思维”很普遍，而且无伤大雅；如果因为这些想法而焦虑，可以说是“杞人忧天”。

但孩子不一样，尤其是处在青春期的女孩，她们心理更加敏感，极为在意他人对自己的看法。

2017年，爱丁堡大学博士后心理学家斯图尔特·里奇（Stuart Ritchie）领导的一项脑科学研究表明：

女性和男性的大脑皮层厚度以及脑容量存在不同，而女性较厚的皮质层一般与各种认知方式有关，女性的认知方式更为复杂。所以女性表现得比男性更加喜欢“反复地回味和自省”，是有一定生理学依据的。

女性与男性的大脑皮层厚度和容量存在不同

因此，在女孩的生活中，一些常见的侵入性思维，往往会给她们带来更大的心理压力。

表演谢幕后，耳边响起稀稀拉拉的掌声， “我是不是做得还不够好？我的动作哪里出错了？”

妈妈没接电话，“她是不是为了接我电话分心，然后出车祸了？”

跟朋友聊天时，忽然回想起她昨天没有和自己打招呼，“我哪里惹怒她了？她其实是不是讨厌我？”

因为害怕说出来会引来别人异样的目光，这又会让女孩进入一个循环怪圈——她们回想那些怪异的念头，不停关注痛苦本身；侵入性想法愈加频繁，最终女孩陷入惊恐中。

除了“侵入式思维”带来的惊恐，成长的不同阶段，女孩们还要面对一些令她们惊恐的典型事件：

初中的孩子热衷于关注同伴的世界，所以她们害怕自己不被同伴接受或者在同伴面前出丑；

高中孩子害怕未来，包括上大学、参加考试以及职业规划。

高夫表示，在女孩的成长过程中，惊恐是一种正常的心理。 随着女孩们对自我信任度的提高，以及生活经历的增加，她们完全能走出惊恐。

但如果女孩判断一些坏事发生的可能性较大时，她们会将惊恐放大，继而过度反应。可以这样说，暂时的惊恐并无威胁，但被放大的、长时间的惊恐则会演变为忧虑，持续侵蚀女孩的内心，甚至表现为不良的生理情况：

我感觉恶心，想吐。

我没法去上学了。学校里没人喜欢我。

我得一遍遍地检查，直到确定无疑。千万不能把事儿搞砸。

因此，高夫把这些情况形象地称为“忧虑怪兽”： 长久的不安和惊恐在女孩心里绕啊绕，令她们无法抵抗，最终忧虑变得像一只巨大的怪兽，破坏力惊人。

焦虑可以说是“忧虑怪兽”的PLUS版。 高夫认为，焦虑实际上是一种持续忧虑、持续高压的精神状态。

在压力之下，女孩希望自己能确定一切、掌控一切，确保事情万无一失，并能知道接下来会发生什么。她们的视角也会随之改变，夸大消极事件发生的可能性。

同时女孩们会歪曲事实，消极地看待自己，以至于她们的思维变得非常跳跃、夸张、非黑即白。

在前来咨询的女孩身上，高夫注意到，她们会用一些意义绝对的词语，像 “一直”“从来不”，且常常认为成年人“讨厌”她们。她们总是认为自己永远都是被孤立的那个人，从来没有被重视过，且认为老师对她们不公，令她们难堪。因为消极偏见，她们感到更加孤立，也更加焦虑。

不仅如此，焦虑中的女孩还会高估困难，低估自己。

在高夫眼里，很多女孩非常优秀：努力工作、目标明确、关心他人，大多才华横溢、聪慧过人。

可她们却因某个时刻的错误认知，会说出“我永远都做不到”、“我不知道该怎么办”诸如此类的话，这些评价已经深入到她们的自我认知中，事情结束了，她们却仍感到焦虑不安，甚至丢失了自己的快乐和初心。

那么为什么这些在众人眼中很优秀的女孩儿反而更容易焦虑呢？

在“高压锅”里的女孩

在过去任何时代的文化中，女孩都没有像现在这样拥有如此多的机会。但遗憾的是，在这个浮躁的快餐时代，她们所得到心灵上的指引还不足以支撑起她们所要抵抗的压力。

1. 众人的期待：社会对女孩要求太多

根据2023年美国国家统计局报告，在本科生和研究生的录取率上，女生超过了男生。而研究显示，女生面临的压力挑战比男生严重得多。

也是在去年，加州大学洛杉矶分校的研究团队进行了一项研究，研究对象包括66名年龄为18—21岁的大一学生。数据评估结果表明，大一女生感到前所未有的孤独和郁闷。

研究对象中的孤独者表现出

与常人有显著差异的大脑活动模式

美国著名家庭医生兼心理学家莱昂纳德·萨克斯(Leonard Sax)在他的著作《浮萍男孩》（Boys Adrift : The Five Factors Driving the Growing Epidemic of Unmotivated Boy）中分析说：

相较于过去，越来越多的男孩正在贪图享乐，耽于电子游戏，不再拥有从现实世界中获得成功的动力；越来越多的女孩开始奋发上进，得到足够多的机会，但她们却无所适从。

如今，女孩似乎总是被期待比男孩更加懂事，成绩亮眼，同时要表现得毫不费力，要有我们现在所谓的“松弛感”。

尽管嘴上不说，但父母行动上和目光中所流露出的殷切期望比言语上更振聋发聩。

“我们小时候可没有机会做这些事情。”有时候莉迪亚的妈妈会这样感叹，她鼓励女孩去做、去争取。

莉迪亚告诉高夫，为了让妈妈开心，从10岁开始，她一年到头都在学习。如今16岁的她，高中就学习大学的内容，甚至还到大学去旁听课程。

高夫通过挖掘更多青春期女孩的心理健康数据发现，女性焦虑的根源，更多在于她们想要成为别人眼中的那个自己，不想让他人失望。

她们的行为和选择并不是完全出于自身的意愿，更多是社会和他人对女性的要求使得她们这么做，并且在这个完成他人要求的过程中逐渐背离自己。

高夫接触过一些案例，在大人看来，这些行为可能让人费解，但却是女孩们心理压力的具象化：

10岁的索菲亚从不参加体育活动，只因她害怕令团队失望；

12岁的劳拉因为担心说错话而避开朋友，导致朋友越来越少；

一位父亲表示，自己的女儿一天会洗手20多遍，一再地确认问题，只为了求得安心……

女孩既不想让他人失望，又对自己的焦虑情绪认知不足，因此她们的外在表现常常与内心世界不符。

在这样的多重选择和不同声音中，很多女孩陷入了迷茫与焦虑。

2. 社交媒体：网络的沉浸式压力

女孩在生活中会感受到无尽的压力，她们的压力常常会转化为焦虑。除了现实生活，几乎无处不在的虚拟社交也是女孩们产生焦虑的一个重要原因。

如今在美国，“色拉布”(Snapchat)这款照片分享应用的最大潮流之一，是“快照留痕”(Snapstreaks)功能。一位初中女生这样描述“留痕”在她生活中产生的影响：

我只有10条‘留痕’，而我很多朋友有30条……有些人持续留痕超过了100天。‘留痕’对我和朋友的友情没什么促进作用，但如果我不再参与‘留痕’，我会失去我的朋友。

可以看出，诸如“留痕”一类的社交互动，实际上反映了女孩们用相当长的时间去维护社交网络关系。

但正如我们之前所强调的那样，“你越是沉迷其中，你就越感到孤独和沮丧。”

3. 父母的焦虑：遗传与示范效应

实际上，焦虑有病理性和非病理性的区别。日常生活中的焦虑情绪通常短暂，对正常生活影响不大；而病理性焦虑则持久并且会转化为精神病症。

如果一个孩子的父母有焦虑问题，那么他罹患焦虑症的概率是其他孩子的7倍。约翰斯·霍普金斯大学的科学研究证明，对于已经转为精神疾病的焦虑症，其特征可以通过表观遗传传播；另外，从遗传学角度来看，如果父母或其他家庭成员患有焦虑症，那么孩子很可能也会焦虑。所以从基因上来说，病理性的焦虑其实是会遗传的。

不过，遗传的影响只占30%～40%，还有更多焦虑的情况由其他因素影响，包括性格、生活经历以及父母的示范效应和养育风格。

在高夫看来，能预测孩子产生焦虑的另一个重要因素，就是孩子父母的心理状态。

心理学家李德·威尔逊(Reid Wilson)和心理治疗师琳恩·莱昂斯(Lynn Lyons)在著作《焦虑的孩子，焦虑的父母》中指出：

在与长期表现出焦虑的父母同住的孩子中，有多达65%的孩子出现了与焦虑症有关的心理问题。

从环境心理学角度来看，如果父母或其他长辈长期处于焦虑的状态，他们就已经在不知不觉中创建了一个让孩子更容易陷入焦虑的环境。因为当父母在生活中行事时，即便无意为之，家长都会表现出焦虑。而这最终会发展出一种焦虑型养育方式。

更加棘手的是，孩子不仅会与父母说同样的话，还会在父母的示范下，采用同样的视角来看问题。

研究人员对受到社交焦虑困扰的妈妈们进行了研究，他们发现，相比于没有社交焦虑的妈妈，受社交焦虑困扰的妈妈，更容易对面临的威胁做出灾难性评价。

也就是说，当孩子遇到威胁时，她们会跟自己的父母一样，反应强烈，夸大威胁的影响，高估困难、低估自己。

2006年，加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，当孩子正在进行一项任务时，父母加以干涉，或孩子本可以自己完成，而父母干涉进来，那么孩子成功完成任务的能力将会受到限制，他们还可能会出现严重的分离焦虑。

这是因为父母在告诉孩子，目前的状况很危险，她们没有能力应对。从本质上来说，这些父母无意间在“鼓励”孩子依赖家长，而不是学会独立。

所以在教养之前，父母需要先改造自己。或许出于好心，或许认为自己作为家长，理应“责无旁贷”，父母想当然地便把女孩放到了自己的“保护伞”下，结果往往背道而驰。

须知，没有独自应对过困难，在温室里生长的花朵，怎么能知道自己是否有能力去应对突如其来的风雨？

信念，击破焦虑

当焦虑来袭时，怎么办，暂时回避焦虑有用吗？大多数人的选择是逃避和回避。目前，这也是最常用的控制焦虑的方法，而它们都不奏效。

想要长期帮助孩子对抗焦虑，首要在改变对抗焦虑的方法。

高夫指出，在抗争焦虑的过程中，需要坚定信念，发挥胆识，相信自己并勇敢面对。有助于坚定信念的4大基石分别是：信任、耐心、平和与关爱。

1. 始于信任

在孩子的压力加重时，她们会忘记过去的勇敢表现，从而失去了对自己的信任。而信任则是忧虑的解药。

而当家长给予女孩合理期待，互相分享关于信任的故事时，信任也就在这种不急不缓的步调中建立起来了，焦虑的难题迎刃而解。

建立信任往往就在生活的小细节里。比如很多时候，当事情出现问题或是孩子确实犯了错，很多父母都喜欢擅自猜测、评判孩子，听不进孩子的辩解。但其实家长可以用平等的姿态，像朋友一样好好听听孩子的感受和想法，表达理解，再做判断。哪怕是孩子真的犯了错，也要给孩子改正的机会，相信孩子能够做得更好。

另外，如果父母和他人共事时能显现出良好的信任氛围，那孩子也会笃信亲子之间本来就该互相信任、互相支持。

父母要深深地相信，孩子是善良的，他们都希望得到爱、尊重与鼓励，并变得更好。

2. 培养耐心

等待需要时间，且离不开自信的期待，它能促使孩子成长。

当耐心地等待时，原本焦虑状态的身体、大脑和心灵都会慢下来。高夫就给出了不少日常生活中可以加入的小活动：

比如和孩子一起种种花草，带着孩子一起观察植物的生长。每天聊一聊未来这株共同培育的小生命会怎样生长，还可以延展话题聊一聊成长，比如孩子身上发生的变化，她自己的感受。

一起兜风。除了感受新鲜空气，可以先快速开一圈，问问孩子“有看到什么吗？” 再慢速开一遍，让孩子有机会看到之前不曾留意的事物，让他们感受到：慢下来，可以在生活中看到更多事物。以此缓解焦虑的紧张情绪。

3. 归于平和

为人父母的首要任务是欣赏自己的孩子，享受和孩子的相处过程。那么，如何扮演这种角色呢？

高夫认为，父母是孩子眼中的榜样和模板，所以一定要先努力做好自己的压力管理，学会放弃控制一切的想法，并学会接纳一切。平和的心态需要练习，在这个过程中，父母与孩子都能收获平和：

一个简单的做法是调整呼吸。当孩子情绪激动时，父母要保持镇静，首先要保持声音平和，调整呼吸，不要惊慌，要相信她一定会好起来的。然后再教她学会使用更合理的应对方式，鼓励她应用自己学到的应对技巧。只要父母和孩子互相依靠，保持冷静，一定都可以做到。

还有一种方法是感受宁静。高夫建议，这个环节可以父母带着孩子一起来，陪着孩子在周日下午，花一小时坐在户外或阳台上读读书，时而抬头欣赏天空中的云卷云舒。放下手机，远离电脑，享受宁静带来的心绪平和。

4. 终于关爱

最后的最后，爱仍然是那个最质朴的答案。充满爱的心态对身体、大脑和心灵都有益处。高夫提出的几个建议看起来有点“矫情”，但恰恰是“大声”表达关爱的方法：

比如写下自己的忧虑，记录自己觉得温暖的事。 全家人都可以参与，每周写几篇，然后定期分享。

一位母亲告诉高夫，她和14岁的女儿一起了准备一个“爱的储存罐”。她们把它放在客厅，在过去的两个月里，她们一直不停地记录下令人温暖的事情。一段时间后，她的女儿发现，她所担心的事情其实没那么吓人，因为生活中有那么多值得记录的温暖瞬间。

或者是设置一个回忆相册。如果孩子年龄较小，可以让她在笔记本上制作，在相册中贴上自己所爱的人和事物的照片。当她开始忧虑或痛苦时，可以翻阅相册，让自己的大脑从令人不安的事物上转移开。

当然，女孩们的焦虑困境需要全家人，乃至身边很多人共同面对。高夫如此写道：

焦虑的问题在于它总是关乎未来。安全感和确定性来自生活，而未来取决于自己。

正如《无声告白》所说的那样，“我们终其一生，就是要摆脱他人期待，找到真正的自己。”

在这条追寻真我的路上，女孩的困惑和疑虑或许重重，不过，这并不意味着男孩们就没有忧虑。

如果孩子们能感受到自己被深爱着，在所爱的人的帮助下发掘真实的自我，他们一定会感到勇气倍增。她们勇敢、聪明而坚强，并且被深深地爱着。

我们相信，在爱与信任的陪伴下，孩子们注定会摆脱“忧虑怪兽”。女孩不必要时刻完美，充满戒备，男孩亦不必强装松弛，迎合他人期待。

孩子的选择权永远在他们自己手上。

参考文献：

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[1] Baek, E. C., Hyon, R., López, K., Du, M., Porter, M. A., & Parkinson, C. (2023). Lonely Individuals Process the World in Idiosyncratic Ways. Psychological

[2] The Lancet, 2021. DOI: https: //doi.org/10.1016/S0140-6736 (21)02143-7

[3] http://www.sciencemag.org/news/2017/04/study-finds-significant-differences-brains-men-and-women

[4] Wiki Predia-焦虑和压力相关疾病的表观遗传学https://wikipredia.net/zh/Epigenetics_of_anxiety_and_stress%E2%80%93related_disorders

图源：

1）Baek, E. C., Hyon, R., López, K., Du, M., Porter, M. A., & Parkinson, C. (2023). Lonely Individuals Process the World in Idiosyncratic Ways. Psychological Science, 34(6), 683–695.

2）Study finds some significant differences in brains of men and women | Science | AAAS

3）Global prevalence and burden of depressive and anxiety disorders in 204 countries and territories in 2020 due to the COVID-19 pandemic - The Lancet

4）Pexels

5）Pixabay

-每日教育新知-


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二手房交易一般都是先办理贷款再过户的，除非是卖家被忽悠了才会先过户出去。了解二手房交易手续的卖家在没有确认对方办理了贷款并下款是不会办理过户手续的。虽然有合同保障，但是提前把房子过户出去可能收款会很麻烦。

买二手房要注意什么

1、卖方的身份

订买卖合同的前提条件是买卖双方检查签约主体的真实性，主要是购房者核实房主的身份、业主证件的真实性，尤其是在买卖双方自己进行交易而没有第三方作为居间担保的情况下，以防不法之徒高端造房主身份证和房屋产权证进行欺诈，很大限度地规避资金风险。

2、房管局查验卖方的房产证

该房屋是否有房屋共有权人，如果房屋为多人共有，则须卖房人提供共有人的身份证件及同意出卖房屋的书面文件;如是夫妻共有财产，是否经过卖方配偶的书面同意;如果房屋已出租，则须卖房人提供承租人同意出售的书面意见;如果房屋已被抵押，则须卖房人提供抵押权人同意房屋出售的书面文件。

3、关键性承诺应体现在房屋买卖合同当中

交易双方当事人对房地产管理部门申报的成交价明显低于市场价时，或者以所购房屋进行抵押贷款时，要对所购房屋进行评估;签约过程中应注意，对交易的任何关键性约定或卖方的任何承诺均应体现在合同中，不能以口头约定代之，因为口头约定在一旦发生纠纷时则无法举证。合同的必备条款主要包括：房屋面积及附属设施、价款及给付方式、土地使用年限、房屋交付期限、违约责任等;如果选择了按揭贷款的付款方式，则须按照规定办理贷款手续。

4、打款分两次支付安全

买二手房付款方式由买卖双方协商决定，一般有一次性付款和按揭贷款两种方式。按揭贷款付款问题相对不大，但在一次性付款中经常出现“卖方不愿先过户，买方不愿先付款”的情况。其实，在实际操作中，买方可将房款分为首付和尾款两部分在不同时间段支付给房主，其中尾款的支付时间可约定为房产过户的日期，如此操作可以好的为买卖双方规避交易风险。

5、各项费用要结清

如果房屋能够顺利过户，那就皆大欢喜，但这时交易还没完成。交房时物业交验不得马虎，水、电、煤、电话、宽带、物业管理费等生活费用一定要认真结清。由于双方疏忽，没有在房屋交接时对日常生活费用进行结算，日后买方入住后收到上述账单时，再回头找卖方结算为时已晚，这类问题在二手房交易后经常出现。

6、维修基金要结清

买卖双方通常会在合同中约定维修基金的结算方式，但有时过于笼统，只写“送”或者“不送”。事实上，房屋交接时还会遇到例外情况，即卖方尚未缴付维修基金或维修基金部分已经使用。由于买卖合同中约定不明确，卖方可以认为维修基金是“送”的，未缴部分或不足部分当然由买方自行缴付;而买方也可以认为，卖方应当足额缴付后，再将维修基金移至买方名下。所以，交易双方在签订合同时，应明确维修基金的结算数额。

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